Comprenderte también es reconstruirte
En Psicología Constrectiva, la terapia parte de una idea central: las personas estamos en constante reconstrucción.
Aún en momentos de profundo dolor emocional, siempre existe la posibilidad de comprendernos, flexibilizar aquello que genera sufrimiento y construir nuevas maneras de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con nuestra vida.
Reconstruirse también es aprender nuevas formas de pensar, sentir y vivir.
¿Qué significa Psicología Constrectiva?
Psicología Constrectiva nace de la unión entre la idea de construcción personal y el enfoque TREC (Terapia Racional Emotiva Conductual), que forma parte esencial de mi trabajo terapéutico.
Es un término de creación propia para representar mi forma de entender el proceso terapéutico. No corresponde a una corriente psicológica, sino una manera de envolver en una palabra la convicción central de mi trabajo: las personas tenemos la capacidad de reconstruirnos y desarrollar nuevas formas de bienestar emocional.
Su nombre representa la posibilidad de comprender que las personas no estamos definidas por nuestros momentos difíciles, nuestras heridas o aquello que hoy nos duele.
Constantemente podemos reconstruirnos.
A veces, el sufrimiento emocional permanece porque aprendimos formas muy rígidas, exigentes o dolorosas de interpretarnos a nosotros mismos, a otras personas o a las situaciones que vivimos.
La terapia no busca cambiar quién sos, sino ayudarte a comprenderte con mayor profundidad, flexibilizar aquello que sostiene el malestar y construir nuevas formas de bienestar emocional.
Mi enfoque terapéutico
Psicoterapia Cognitivo-Conductual (TCC) con énfasis en TREC
Mi práctica como Psicóloga Clínica se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), con énfasis en Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), un enfoque psicológico respaldado científicamente que nos ayuda a comprender cómo la manera en que interpretamos lo que vivimos influye profundamente en nuestras emociones, decisiones y comportamientos.
Muchas veces el sufrimiento no proviene únicamente de lo que ocurre, sino también de los significados, exigencias, miedos o pensamientos rígidos que aprendimos a sostener sobre nosotros mismos, los demás o la vida.
Comprender estos patrones puede ayudarnos a relacionarnos de maneras más saludables con nuestras emociones y experiencias.
¿Cómo trabajaremos en terapia?
Entiendo la terapia como un espacio de acompañamiento profesional, cálido y libre de juicios.
No se trata únicamente de hablar sobre lo que duele, sino también de comprender por qué duele, qué lo mantiene y qué herramientas pueden ayudarte a sentirte mejor.
Cada proceso terapéutico es distinto y se adapta a tus necesidades, historia y objetivos personales.
Trabajaremos como un equipo, respetando tu ritmo y construyendo juntos un espacio seguro donde puedas comprenderte con mayor profundidad.
Tres pilares de
Psicología Constrectiva
Comprender
Explorar lo que estás viviendo, identificar emociones, pensamientos y experiencias que hoy generan malestar, y comprender cómo se relacionan entre sí.
Reconstruir
Flexibilizar patrones rígidos, exigencias o formas dolorosas de interpretarte a vos mismo/a, desarrollando maneras más saludables y compasivas de relacionarte contigo.
Crecer
Fortalecer herramientas emocionales, desarrollar mayor bienestar psicológico y construir una vida más coherente con quien sos y lo que necesitás.
¿Qué podés esperar del
espacio en terapia?
Profesional y basado en evidencia
Cálido y libre de juicios
De escucha y comprensión emocional
Adaptado a tus necesidades
Orientado al bienestar y crecimiento personal
